82017Sep
Calambres: ¿Qué hacer cuando tenemos uno y cómo prevenirlos?

Calambres: ¿Qué hacer cuando tenemos uno y cómo prevenirlos?

A todos nos ha pasado alguna vez. Sea después de un largo entrenamiento físico (donde no calentamos lo suficiente), o quizás en medio de la noche cuando nos despertamos con ese dolor que parece imposible de controlar. Los calambres son una reacción física, o sea una contracción muscular que no podemos controlar, causados por un…

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222016Jun
Alimentos que ayudan a fortalecer tus huesos (¡y no sabías!)

Alimentos que ayudan a fortalecer tus huesos (¡y no sabías!)

El cuidado de nuestros huesos debería empezar desde la infancia. Hemos hablado anteriormente cómo incluir rutinas de ejercicio, y la elección del calzado adecuado nos puede ahorrar muchos dolores con el paso de los años, pero también es cierto  que a manera de prevención, la alimentación debería ser por excelencia la herramienta número uno para combatir…

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62016Jun
Callos plantares ¿por qué aparecen?

Callos plantares ¿por qué aparecen?

Una larga caminata, el estreno de un par de zapatos, exceso de fuerza sobre nuestros pies pueden ser algunas de las causas para que las callosidades plantares aparezcan. De todas maneras, queremos hacer hincapié que en esta ocasión hablaremos exclusivamente de las que aparecen en nuestros pies y el cómo podemos prevenirlas, o en caso…

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242016May
¿Qué tanto cuidas tus pies?

¿Qué tanto cuidas tus pies?

Son el soporte de nuestro cuerpo, nos permiten trasladarnos a donde queramos y sobre todo nos acompañan toda la vida. Es muy extraño ver cómo sin embargo gastamos fortunas en otro tipo de lujos y cuidados estéticos, sin tomar en cuenta que con un par de consejos que apliquemos a diario en nuestras vidas, la…

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